Fehérjepor turmix
A megfelelő diéta jelenti az álomalak elérésének egyik legfontosabb feltételét. Az Intenset szakértői azt tanácsolják, hogy mindenképpen igyál protein shake-t, amennyiben igazán jól akarsz kinézni. Ha edzésed és étkezéseiden kívül más forrásból is vinnél be fehérjét, összeszedtünk neked mindent amit tudnod kell ezen a linken!
A fogyasztás elkezdése előtt persze utána kell járnod, hogy van-e valamilyen allergiád. Mivel a fehérjepor tejből készül, ezért elsősorban ebben a témakörben kell majd keresgélned. Izolátum, illetve koncentrátum közül tudsz választani. Ezen a linken röviden el van magyarázva, hogy mi a különbség közöttük. Egyáltalán nem mindegy, hogy melyik típust választod, mert más hatásfokkal rendelkeznek. Ne dőlj be a gyártók marketingfogásainak, hanem mindig olvasd el az összetevők listáját és nézd meg, hogy miből hány százalék található a készítményben! Lehetőleg minél kevesebb zsír és cukor legyen benne, mert ezeknek a mennyiségét csökkenteni kell a diétázás során. Continue reading →